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L'Igloo [topic de blabla]

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Portrait de Alexis88
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Re: L'Igloo [topic de blabla]

Citation:
Bonne chance en tout cas y'a pas de secret en perte de poids.

J'ai pas dit que y'en avait, note.

S’il y a quelqu’un qui doit tout à Bach, c’est bien Dieu.

Portrait de Umbasa
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Re: L'Igloo [topic de blabla]

Toi non, mais sur internet tu peux lire ça à tout bout de champs souvent pour vendre une connerie derrière.... xD

Portrait de Alexis88
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A rejoint: 11 octobre 2015
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Re: L'Igloo [topic de blabla]

Sinon... C'est la fête, aucune journée à venir au-dessus des 30 degrés, j'ai vu la météo à 10 jours, et après c'est Septembre, donc finito pipooooooooo, jusqu'en juin de l'année prochaine au moins, quel soulagement, car je me sens vraiment mal quand je suis une flaque géante.

S’il y a quelqu’un qui doit tout à Bach, c’est bien Dieu.

Portrait de Thonyo_again
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Re: L'Igloo [topic de blabla]

Citation:
Sinon... C'est la fête, aucune journée à venir au-dessus des 30 degrés, j'ai vu la météo à 10 jours, et après c'est Septembre, donc finito pipooooooooo, jusqu'en juin de l'année prochaine au moins, quel soulagement, car je me sens vraiment mal quand je suis une flaque géante.

Je sais pas où tu es mais ici pas tout à fait XD

Encore pire la semaine prochaine pour mes vacances XD

Edité par Thonyo_again le 15/08/2023 - 19:21


Portrait de nexy
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Re: L'Igloo [topic de blabla]

J'ai lu votre fil et visiblement je peux vous dire quelques petits trucs.

Perdre 2 kg est peu ou beaucoup, mais ça dépend surtout de combien tu pèse et tu devrais peser.
A une époque dans ma lointaine jeunesse j'avais 93kg, perdre 15kg (donc 78kg), ça s'est fait en 2 mois, donc 60 jours.
Perdre les 10Kg restant que j'ai voulu (donc 68Kg)..., 2 ans, avec exactement la même façon de faire (voir encore plus drastique dans la seconde partie car plus long, donc je suis devenu tout blanc, donc j'ai du reprendre 7/8Kg derrière pour être "normal").

Il y a quelque chose qui s’appelle le "poids du corps" et qui est propre a chacun de nous vis a vis de notre "morphologie", dans mon cas c'est "78Kg", perdre ce qui est au dessus, c'est pas compliqué, en de sous, on peut en payer des frais.

Concernant la musculation ou autres efforts physique,

En faire tous les jours, ou tous les 2/3 jours dépend de ce que l'on souhaite a la base.

- Tous les jours, augmente l'endurance et baisse le poids.
- Tous les 2/3 jours, augmente le volume et de fait le poids.

Après ça dépend si vous prenez des trucs en plus ou si vous mangez la viande pour prendre encore plus de volume, dans quel cas, augmenter le poids est logique, le muscle pèse plus que la matière grasse, augmenter le nombre de série augmente l'endurance augmenter le poids de la masse que vous soulevez augmente la masse musculaire (pour le même nombre de série).

Si tu soulève un poids avec la main, tu travaille pas juste le biceps, mais aussi le triceps, l’épaule et muscle dorsal et si le poids a une certaine masse même les abdos, après oui dans le cas de la muscu il vaut mieux avoir plusieurs exercices.

Concernant les jambes, ça dépend de notre morphologie de base, si on est un moustique de 50kg, alors oui il faut les travailler, si on est plus dans les 80 il y a deja une bonne base et en général des muscles avant même de commencer la muscu, porter 50 et 80kg tous les jours depuis des années par défaut ne donne pas le même résultat.

Me concernant par exemple, je déteste faire les abdos, mais faire les pompes travaille aussi les abdos.
Pour le stockage de matière grasse il me semble que c'est le ventre (le plus difficile a perdre), le thorax et le cul.

Bon je ne pense pas être exhaustif il y a des gens qui ont plein de techniques.

Edité par nexy le 15/08/2023 - 20:08

Portrait de Genesis
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Re: L'Igloo [topic de blabla]

Je vous conseille la Méthode Delavier, j'ai commencé en 2020 la muscu, je stagne depuis un ans à cause du boulot principalement car j'ai du mal à m'entraîner.

Je suis passé d'1m96 et 62 kg à 83 kg. Y a que la bite qui était déjà énorme avant.

C'est pas mal Dark Souls 2...et Dragon Quest XI aussi :P

Portrait de Umbasa
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Re: L'Igloo [topic de blabla]

Oui en musculation la méthode Delavier c'est un peu le saint graal c'est connu mondialement.

Tu prend ça et la nutrition de la Force de Julien Venesson tu es absolument toutes les bases sans bullshit.

Pour la teub en revanche j'ai pas de conseils à donner, désolé.

Portrait de Hito_Shura
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Re: L'Igloo [topic de blabla]

Beaucoup trop de vulgaritey, je suis choquey ...

Bullshit !! ¯\_(´-ι_-`)_/¯

Portrait de Alexis88
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A rejoint: 11 octobre 2015
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Re: L'Igloo [topic de blabla]

'Tain mais tu vas crever Thonyo xD

(j'ai mis jusqu'au 24 pour la décrue de température visible)

S’il y a quelqu’un qui doit tout à Bach, c’est bien Dieu.

Portrait de Genesis
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A rejoint: 12 juillet 2012
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Re: L'Igloo [topic de blabla]

Salut Hito :P

C'est pas mal Dark Souls 2...et Dragon Quest XI aussi :P