Je compatis Tonyo ^^'.
Grenoble ça peut bien craindre niveau température car c'est une cuvette, il me semble.
Là où je suis à Montpellier, on va avoir 3 ou 4 jours assez chauds à partir du week-end prochain ( 34-37 ), mais contrairement à Grenoble on bénéficie un peu de la proximité de la mer qui tempère souvent légèrement les chaleurs, pas comme à Nîmes où c'est aussi une sorte de cuvette plus à l'intérieur des terres et où ils vont aussi prendre cher.
base, si on est un moustique de 50kg, alors oui il faut les travailler, si on est plus dans les 80 il y a deja une bonne base et en général des muscles avant même de commencer la muscu, porter 50 et 80kg tous les jours depuis des années par défaut ne donne pas le même résultat.
Me concernant par exemple, je déteste faire les abdos, mais faire les pompes travaille aussi les abdos.
Pour le stockage de matière grasse il me semble que c'est le ventre (le plus difficile a perdre), le thorax et le cul.
Bon je ne pense pas être exhaustif il y a des gens qui ont plein de techniques.
Oui, il ya une bonne base mais tous les muscles se travaillent, ya pas de secret, même les jambes, et même si courir travaille bien les jambes, faire des exercices styles squat etc marche très bien aussi, en plus de muscler le boule.
Perso, je préfère faire des abdos que des pompes, les pompes j'aime pas trop, ça me tue très vite les bras, alors que j'ai quand même de bon bras de base, mais les exercices intermédiaire/voire avancés que je fais sont usant pour les bras.
Néanmoins les pompes sont l'un des meilleurs exercices car ça muscle effectivement les abdos mais aussi le thorax, le cul, les bras etc...
Populus t'es grand peut être ? Il y a des exos c'est la loose quand t'es grand.
Pour les squats etc l'important c'est le dos droit. Avec ma taille je suis obligé de faire hyper gaffe. D'ailleurs je fais du sumo squat XD
En ce moment j'utilise les élastiques pour muscler les épaules, j'en bloque un sous le pieds gauche pour tirer avec le bras droit et inversement. J'ai du résultat. Je fais aussi l'arrière des épaules allongé avec élastique.
C'est pas mal Dark Souls 2...et Dragon Quest XI aussi :P
Ouaip, dos droit pour un maximum de résultat
effectivement.
Pareil, sumo squat aussi, en se tenant les hanches.
Oui les élastiques super exercice pour muscler les épaules. Je fais aussi pas mal d'exercises pour les triceps aussi, notamment ceux avec une chaise ou un banc.
Abra, abracadabra... I'm 'bout to reach in my bag, bruh
C'est fou, j'écoute jamais Illuminaty genre la dernière fois doit dater de plusieurs années, tu mets un GIF de la musique et ça pop sur YT en recommandation
Je connaissais pas la version scientifique sadomaso mais dès le début t'as Gackt qui tripote Mana XD
Yo Gaynesis, trop blasphématoire cette musique ... je préfère celle qui commence comme une ost de Gears of War
Bullshit !! ¯\_(´-ι_-｀)_/¯
Je compatis Tonyo ^^'.
Grenoble ça peut bien craindre niveau température car c'est une cuvette, il me semble.
Là où je suis à Montpellier, on va avoir 3 ou 4 jours assez chauds à partir du week-end prochain ( 34-37 ), mais contrairement à Grenoble on bénéficie un peu de la proximité de la mer qui tempère souvent légèrement les chaleurs, pas comme à Nîmes où c'est aussi une sorte de cuvette plus à l'intérieur des terres et où ils vont aussi prendre cher.
"Il n'est pas nécessaire d'éteindre la lumière de l'autre pour que brille la nôtre"
Oui, il ya une bonne base mais tous les muscles se travaillent, ya pas de secret, même les jambes, et même si courir travaille bien les jambes, faire des exercices styles squat etc marche très bien aussi, en plus de muscler le boule.
Perso, je préfère faire des abdos que des pompes, les pompes j'aime pas trop, ça me tue très vite les bras, alors que j'ai quand même de bon bras de base, mais les exercices intermédiaire/voire avancés que je fais sont usant pour les bras.
Néanmoins les pompes sont l'un des meilleurs exercices car ça muscle effectivement les abdos mais aussi le thorax, le cul, les bras etc...
Abra, abracadabra... I'm 'bout to reach in my bag, bruh
Populus t'es grand peut être ? Il y a des exos c'est la loose quand t'es grand.
Pour les squats etc l'important c'est le dos droit. Avec ma taille je suis obligé de faire hyper gaffe. D'ailleurs je fais du sumo squat XD
En ce moment j'utilise les élastiques pour muscler les épaules, j'en bloque un sous le pieds gauche pour tirer avec le bras droit et inversement. J'ai du résultat. Je fais aussi l'arrière des épaules allongé avec élastique.
C'est pas mal Dark Souls 2...et Dragon Quest XI aussi :P
C'est effectivement entouré de montagne :p
J'espère que tu es monté à la Bastille à pied Thonyo et pas avec les bulles ! :p
"[...] Tutu chapeau pointu !
C'était le petit Gavroche qui s'en allait en guerre."
Encore pire, en voiture :p
Si tu t'ennuies et que tu as trop chaud, le musée de Grenoble est sympa : j'y vais assez souvent.
Genesis :
Ouais je suis grand, mais pas trop non plus :p
Ouaip, dos droit pour un maximum de résultat
effectivement.
Pareil, sumo squat aussi, en se tenant les hanches.
Oui les élastiques super exercice pour muscler les épaules. Je fais aussi pas mal d'exercises pour les triceps aussi, notamment ceux avec une chaise ou un banc.
Abra, abracadabra... I'm 'bout to reach in my bag, bruh
Ah ba tiens, cadeau maître Genesis :
C'est fou, j'écoute jamais Illuminaty genre la dernière fois doit dater de plusieurs années, tu mets un GIF de la musique et ça pop sur YT en recommandation
Je connaissais pas la version scientifique sadomaso mais dès le début t'as Gackt qui tripote Mana XD
Bullshit !! ¯\_(´-ι_-｀)_/¯