Sinon je pense pas être ectomorphe ça me dit rien ce terme. Après oui je galère à prendre un gramme je vois une nutritioniste qui hallucine car je fais l'inverse des autres x)
C'est pas mal Dark Souls 2...et Dragon Quest XI aussi :P
Genesis, vu ce que tu en dis, tu as l'air ectomorphe justement. 65 kg pour 1m95, c'est très peu. Je sais que mon coloc l'a assez mal vécue, cette situation d'être trop maigre à l'école, et d'avoir des copines plus lourdes que lui. Et pour les ectomorphes qui essaient de faire de la musculation, c'est une énorme galère pour eux de prendre de la masse musculaire.
Après, est-ce que tu as aussi une ossature fine? Parce que mon père au contraire, plutôt endomorphe, il a un tibia énorme, et je ne parle même pas de son fémur!
Putain ouais ! Mais genre carrément plus lourd ! mdr j'avais parfois très mal aux jambes quand elle s'asseyait sur mes genoux.
Citation:
cette situation d'être trop maigre à l'école
Moi je m'en foutais , j'avais la plus grosse. Et puis ma taille compensait. Tu peux etre mince mais en imposer quand même étrangement.
Ce que je deteste le plus c'est mes jambes. Finalement le haut ça va encore, ça fait ventre d'ado mais les jambes trop fine j'aime pas ça. ^^
Citation:
Après, est-ce que tu as aussi une ossature fine?
Très fin oui. J'ai des mains presque féminine et des doigts très fin.
Pour la muscu j'en ai fait j'ai pris 9 kg , j'étais alentour de 73/75 kg par contre je faisais ce que je voulait avec mon corps , une traction était un effort ultra facile mais je prenais pas en masse. A coté de ça ta ton pote qui va manger la même chose que toi, s'entrainer comme toi, faire les même perfs mais lui il va prendre 15 kilo tu vois.
En faite j'avais l'impréssion d'avoir les formes d'une nana qui ferait de la muscu tu vois ? Tu prend des fesses, des cuisses, des épaules tout en restant taillefine xd
non, il faut bouffer de tout et en grand nombre quand t'es ectomorphe, avec un petit entrainement physique ça va vite, l'avantage quand t'es mince c'est que chaque kilo de muscle ça se voit direct, et ça fait athlétique.
j'avais aussi pris une dizaine de kilo, en un mois
mais tu pourra jamais être un taureau, c'est pas possible t'as pas la masse osseuse pour, laisse béton
Ah oui, ça je connais bien, tantôt de l'appétit, tantôt rien du tout... c'est par période et quoi que je fasse ça ne changeait rien. Il y a une année je faisais que des repas du style : deux bols de céréales le matin + tartines de Nutella + jus de fruit + deux omelettes/oeufs brouillés, 2 pavés de saumon et des patates sautées + tomates à midi, des sushis à 16h, 4 escalopes de dinde le soir avec du riz et des kiwis. Le tout avec randonnées, sorties snow, natation, skate, marche à pieds à côté, un peu d'haltères et de tractions, sorties rallye (déconnez pas, ça fait bosser un paquet de muscles), j'ai même travaillé comme magasinier chez But à soulever des canapés 3 pièces et des machines à laver toutes la journée. Et des années plus en mode grosse loque. Résultat dans tous les cas : 1m85 pour même pas 60 kg (je sais même pas si je les ai déjà atteints en vrai).
Grossir c'est super dur pour moi. Je complexe encore plus ou moins secrètement, le médecin me dit que c'est normal, que je suis en excellente santé mais bon, je suis bâti comme un câble de frein à main et c'est chiant, j'aimerais bien avoir du muscle. Il me faudrait vraiment un régime de culturiste et d'haltérophile pour grossir j'ai l'impression, mais j'arrive pas à me motiver.
Pas de protéines en excès et encore moins en poudre ^^
Pour grossir le mieux reste les féculents je pense mais en réalité faut manger de tout.
Après moi aussi je suis du genre à 16 h à me faire une mangue alors que d'autres se ferait une tartine de Nutella xD
Trikounet t'es dans la même galère on dirait. Mais bon ce qui est drôle c'est quand je me dis qu'il y a 10 ans j'étais au même rapport poid et taille X)
Si ça se trouve dans 10 ans je serai dans la moyenne. A 35 ans on grossit non !?
Ps : Tu vois tout à fait où je veux en venir, enfin je vois tout à fait où tu veux en venir XD
De là naquit... TikiTouki !
Merci ! On l'a mettra dans l'auberge celle la ;)
Sinon je pense pas être ectomorphe ça me dit rien ce terme. Après oui je galère à prendre un gramme je vois une nutritioniste qui hallucine car je fais l'inverse des autres x)
C'est pas mal Dark Souls 2...et Dragon Quest XI aussi :P
De là naquit... TikiTouki !
Genesis, vu ce que tu en dis, tu as l'air ectomorphe justement. 65 kg pour 1m95, c'est très peu. Je sais que mon coloc l'a assez mal vécue, cette situation d'être trop maigre à l'école, et d'avoir des copines plus lourdes que lui. Et pour les ectomorphes qui essaient de faire de la musculation, c'est une énorme galère pour eux de prendre de la masse musculaire.
Après, est-ce que tu as aussi une ossature fine? Parce que mon père au contraire, plutôt endomorphe, il a un tibia énorme, et je ne parle même pas de son fémur!
Putain ouais ! Mais genre carrément plus lourd ! mdr j'avais parfois très mal aux jambes quand elle s'asseyait sur mes genoux.
Moi je m'en foutais , j'avais la plus grosse. Et puis ma taille compensait. Tu peux etre mince mais en imposer quand même étrangement.
Ce que je deteste le plus c'est mes jambes. Finalement le haut ça va encore, ça fait ventre d'ado mais les jambes trop fine j'aime pas ça. ^^
Très fin oui. J'ai des mains presque féminine et des doigts très fin.
Pour la muscu j'en ai fait j'ai pris 9 kg , j'étais alentour de 73/75 kg par contre je faisais ce que je voulait avec mon corps , une traction était un effort ultra facile mais je prenais pas en masse. A coté de ça ta ton pote qui va manger la même chose que toi, s'entrainer comme toi, faire les même perfs mais lui il va prendre 15 kilo tu vois.
En faite j'avais l'impréssion d'avoir les formes d'une nana qui ferait de la muscu tu vois ? Tu prend des fesses, des cuisses, des épaules tout en restant taillefine xd
C'est pas mal Dark Souls 2...et Dragon Quest XI aussi :P
Si tu prends pas des protéines en poudre tu prendras pas en masse Genesis.
De là naquit... TikiTouki !
non, il faut bouffer de tout et en grand nombre quand t'es ectomorphe, avec un petit entrainement physique ça va vite, l'avantage quand t'es mince c'est que chaque kilo de muscle ça se voit direct, et ça fait athlétique.
j'avais aussi pris une dizaine de kilo, en un mois
mais tu pourra jamais être un taureau, c'est pas possible t'as pas la masse osseuse pour, laisse béton
Ah oui, ça je connais bien, tantôt de l'appétit, tantôt rien du tout... c'est par période et quoi que je fasse ça ne changeait rien. Il y a une année je faisais que des repas du style : deux bols de céréales le matin + tartines de Nutella + jus de fruit + deux omelettes/oeufs brouillés, 2 pavés de saumon et des patates sautées + tomates à midi, des sushis à 16h, 4 escalopes de dinde le soir avec du riz et des kiwis. Le tout avec randonnées, sorties snow, natation, skate, marche à pieds à côté, un peu d'haltères et de tractions, sorties rallye (déconnez pas, ça fait bosser un paquet de muscles), j'ai même travaillé comme magasinier chez But à soulever des canapés 3 pièces et des machines à laver toutes la journée. Et des années plus en mode grosse loque. Résultat dans tous les cas : 1m85 pour même pas 60 kg (je sais même pas si je les ai déjà atteints en vrai).
Grossir c'est super dur pour moi. Je complexe encore plus ou moins secrètement, le médecin me dit que c'est normal, que je suis en excellente santé mais bon, je suis bâti comme un câble de frein à main et c'est chiant, j'aimerais bien avoir du muscle. Il me faudrait vraiment un régime de culturiste et d'haltérophile pour grossir j'ai l'impression, mais j'arrive pas à me motiver.
Pas de protéines en excès et encore moins en poudre ^^
Pour grossir le mieux reste les féculents je pense mais en réalité faut manger de tout.
Après moi aussi je suis du genre à 16 h à me faire une mangue alors que d'autres se ferait une tartine de Nutella xD
Trikounet t'es dans la même galère on dirait. Mais bon ce qui est drôle c'est quand je me dis qu'il y a 10 ans j'étais au même rapport poid et taille X)
Si ça se trouve dans 10 ans je serai dans la moyenne. A 35 ans on grossit non !?
C'est pas mal Dark Souls 2...et Dragon Quest XI aussi :P
"Ça c'est des mains de gandins m'sieur Genesis, tout juste bon a compter le pognon!"