Joyeux Nouyel les bons gros amish ! Prenez soin de vous et de vos proches, et réjouissez-vous qu'il existe une communauté Hooper .fr pleine de gens bienveillants, dans ce monde de merde ^^
En ce qui me concerne, on va se lancer un p'tit challenge -22 kg en 2022 (Z'avez compris ? 22 kg ? 2022 ? Bref). Je fais aujourd'hui 103 kg, il est grand temps de réagir loul. Je vais contacter le JdG pour qu'il me file 2-3 conseils, comment passer de "obèse" à "thin BG" , loul ^^
Allez gros bisous et kiffez bien les deux dernières tranches de foie gras planquées dans le frigo & enveloppées dans du papier plastique transparent ^^
Pareil, mais moi faut que je perde 30 kilos, heureusement je suis "immense", ça ne se voit même pas, mais je fais 125 kilos quand même...
Maigrir, c'est un gros problème mais ça fait un poids en moins sur la conscience quand on y arrive.
Pour la perte de poids en vrai c'est très facile au début déjà vous enlevez les grignotages et c'est souvent un bon début.
Après pas besoin d'être hardcore faite les choses simple et logique.
envie d'un dessert ? un fruit un petite faim vers 16H ? la même.
La pomme c'est god tiers le machin le taux de satiété est élever, sinon les fruits les moins calorique c'est le melon, la pastèque, la fraise.
Privilégié les viandes blanche (poulet/blanc de dinde) niveau des légumes les verts tout simplement. :)
Le sport c'est un plus mais pas indispensable le top reste la musculation (perte de gras et gain de muscle) mais vous pouvez tout simplement faire de la marche à pied.
Faut pas ce prendre la tête niveau alimentation et sport faite des truc que vous aimez au lieu de chercher à faire le plus opti, le plus important c'est la régularité et la constance car être motivé à fond tous le mondes peux l'être mais rester motivé plus de un mois la c'est plus compliqué pour la grande majorité des gens.
Ben on a pas tous la même biologie corporelle, donc ça dépend...
Y'a des gens qui perdent vite et gagnent vite (c'était mon cas plus jeune), d'autres qui perdent lentement et gagnent vite, d'autres qui perdent vite et gagnent lentement.
En plus, avec tous les gens qui ont un traitement plus ou moins lourd, ça ne les aide pas.
Moi je fais de plus en plus d'efforts (de l'eau souvent, des fruits, plus de fast-food) mais j'ai pas de balance, mon 2e rdv avec ma nutritionniste m'en dira plus. XD
Et pendant ce temps, personne ne parle du drame qui touche les professionnels du tatouage, Tin-Tin nous en dit plus :D :
Eh bien les gens iront se faire leur "carpe diem" ou leur "Only God Can Judge Me" en police Mistral avec des encres respectueuses des nouvelles normes, que veux-tu.^^
Eh bien les gens iront se faire leur "carpe diem" ou leur "Only God Can Judge Me" en police Mistral avec des encres respectueuses des nouvelles normes, que veux-tu.^^
Moi qui voulais me faire tatouer Hooper sur la fesse je suis bien embêté, maintenant on m'explique que c'est cancérigène.
Pareil, mais moi faut que je perde 30 kilos, heureusement je suis "immense", ça ne se voit même pas, mais je fais 125 kilos quand même...
Pour la perte de poids en vrai c'est très facile au début déjà vous enlevez les grignotages et c'est souvent un bon début.
Après pas besoin d'être hardcore faite les choses simple et logique.
envie d'un dessert ? un fruit un petite faim vers 16H ? la même.
La pomme c'est god tiers le machin le taux de satiété est élever, sinon les fruits les moins calorique c'est le melon, la pastèque, la fraise.
Privilégié les viandes blanche (poulet/blanc de dinde) niveau des légumes les verts tout simplement. :)
Le sport c'est un plus mais pas indispensable le top reste la musculation (perte de gras et gain de muscle) mais vous pouvez tout simplement faire de la marche à pied.
Faut pas ce prendre la tête niveau alimentation et sport faite des truc que vous aimez au lieu de chercher à faire le plus opti, le plus important c'est la régularité et la constance car être motivé à fond tous le mondes peux l'être mais rester motivé plus de un mois la c'est plus compliqué pour la grande majorité des gens.
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCuTB6hjuEZB_d8faOCzPT-A/videos
Mes Soundcloud: https://soundcloud.com/umbasathesun/tracks
Ben on a pas tous la même biologie corporelle, donc ça dépend...
Y'a des gens qui perdent vite et gagnent vite (c'était mon cas plus jeune), d'autres qui perdent lentement et gagnent vite, d'autres qui perdent vite et gagnent lentement.
En plus, avec tous les gens qui ont un traitement plus ou moins lourd, ça ne les aide pas.
Moi je fais de plus en plus d'efforts (de l'eau souvent, des fruits, plus de fast-food) mais j'ai pas de balance, mon 2e rdv avec ma nutritionniste m'en dira plus. XD
https://www.lemonde.fr/sante/video/2022/01/02/comment-l-obesite-gagne-la-planete-et-pourquoi-l-alimentation-ne-fait-pas-tout_6107925_1651302.html
aujourd'hui télétravail
Moi aussi ! Toute la semaine même ^^
C'est beau !
Dans télétravail il y a « télé », et « travail ».
Ca ne s’invente pas ^^
Ca me rappelle quelque chose :p : https://youtu.be/p5uLXlAODqM?t=195
Et pendant ce temps, personne ne parle du drame qui touche les professionnels du tatouage, Tin-Tin nous en dit plus :D :
"Il n'est pas nécessaire d'éteindre la lumière de l'autre pour que brille la nôtre"
Eh bien les gens iront se faire leur "carpe diem" ou leur "Only God Can Judge Me" en police Mistral avec des encres respectueuses des nouvelles normes, que veux-tu.^^
Moi qui voulais me faire tatouer Hooper sur la fesse je suis bien embêté, maintenant on m'explique que c'est cancérigène.