Rudolf le mal de dos ca peut être du au fait que tu te sois pincé un nerf en te mettant dans une position courbé.
Le dos ne doit jamais être mis en C, théoriquement on doit plier les genous en se baissant pas faire les bourrins à courber notre colonne vertébrale.
Il m'est arriver souvent de me faire mal comme ca en me baissant, et un lumbago de 2 semaines c'est juste hyper chiant ^^
Je plie toujours mes genoux quand je me baisse (enfin, plutôt quand je dois ramasser un objet par terre, sinon je plie un peu mon dos quand je ramasse un petit objet léger à mi-hauteur), donc ça m'étonne. En général je fais super gaffe quand je me baisse (à une époque j'ai fait du squat d'aileurs, donc j'avais appris à me baisser correctement et je n'ai jamais eu de problème suite à mes entraînements).
Bon par contre, vu que je suis sur un lit mezzanine, je suis tout le temps obligé de courber un peu mon dos pour descendre ou monter (quand je suis assis sur mon lit, je ne peux pas m'asseoir droit sans toucher le plafond avec ma tête, je suis obligé de me pencher si je veux m'asseoir, donc j'évite de le faire le plus souvent). J'ai eu ce mal de dos vraiment au réveil (et peut-être même au moment de descendre d'ailleurs).
D'ailleurs, en ce moment je dors un peu mal, j'ai le sommeil agité, mais ça c'est parce que depuis quinze jours je me suis remis à fond à la physique (et en particulier à la relativité d'Einstein) pendant mon temps libre, je ne fais d'ailleurs plus que ça ou presque (je n'ai pratiquement pas joué depuis deux semaines, j'en ai même oublié le live du Hooper l'autre soir). Ainsi il m'arrive souvent que le soir mon cerveau carbure trop, j'ai du mal à l'éteindre et donc je tourne en rond pendant une heure : c'est peut-être pendant mon sommeil un peu agité que j'ai pris une mauvaise position.
Cela dit, mon mal de dos s'est quand même beaucoup arrangé. Avant, ça me tirait beaucoup quand je bougeais, mais maintenant ça tire beaucoup moins. Ca devrait s'arranger dans un ou deux jours, j'espère.
Oui rudolf pour le mal de dos, c est bien de faire du sport, de courrir tout les jours sur de la terre et non du bitume.
Reste que le meilleur entretien possible pour le dos c est de faire de la natation, c est ce que disent certains spécialistes. Genre le samedi matin ou le dimanche matin. Parce que la natation muscle le dos.
J'avoue que hier soir je n'étais VRAIMENT PAS enchanté à l'idée d'aller au lit (et de me plier pour y monter et m'y installer), et encore moins de faire l'aller-retour aux toilettes en pleine nuit. :-D
J'ai été obligé de dormir sur le dos (pour ne pas trop courber le dos en dormant sur le ventre), mais comme j'ai énormément de mal à dormir sur le dos en temps normal, je n'ai pas super bien dormi. En tout cas, j'ai évité de dormir sur le côté pour le moment parce que ce serait encore pire à l'heure actuelle.
Du coup, la douleur s'est un peu réveillée ce matin en sortant du lit car j'étais tout engourdi, mais maintenant ça va un peu mieux, je suis moins engourdi.
Sinon, c'est vrai que je devrais refaire de la natation (en plus j'adore ça en temps normal). J'avoue que depuis un an il y a eu un peu de laisser-aller chez moi, je ne fais plus de sport (donc j'ai pris du poids, et ce alors que depuis des mois je ne mange plus qu'un petit-déjeuner et un dîner). Même cet été quand j'ai voyagé et que je marchais tous les jours 15 km ou 20 km par 40°C à l'ombre, je n'avais quasiment rien perdu (j'étais bien dégoûté alors que l'été d'avant en voyage j'avais perdu du poids).
et ce alors que depuis des mois je ne mange plus qu'un petit-déjeuner et un dîner
Je ne suis donc pas seul :o
Trop de procurateurs et de publicains avides, trop de sénateurs méfiants, trop de centurions brutaux ont compromis d’avance notre ouvrage ; et le temps pour s’instruire par leurs fautes n’est pas plus donné aux empires qu’aux hommes.
C'est pas plus "malin" si je puis dire de faire petit-déj+midi ?
Le repas du soir, moi c'est celui là que je saute de temps à autre, vue que mon "activité" cérébrale et physique est assez limité le soir et la nuit^^.
Après, je ne suis pas nutritionniste ni rien du tout x), chacun a ses habitudes^^.
J'pense que y'a rien de tout ça qui est vraiment malin ^^'
Trop de procurateurs et de publicains avides, trop de sénateurs méfiants, trop de centurions brutaux ont compromis d’avance notre ouvrage ; et le temps pour s’instruire par leurs fautes n’est pas plus donné aux empires qu’aux hommes.
je dirais plutôt que c'est ptètre parce que y'a pas eu de vidéo cam depuis des lustres qu'on le vois plus loul.
C'est quoi cette histoire de 40aine làah oui, humour, loul
avec un chapeau plus évident
Oui ,non mais vu qu'il a été bien malade j'ai cru que...
Voilà c'est tout.
Rudolf le mal de dos ca peut être du au fait que tu te sois pincé un nerf en te mettant dans une position courbé.
Le dos ne doit jamais être mis en C, théoriquement on doit plier les genous en se baissant pas faire les bourrins à courber notre colonne vertébrale.
Il m'est arriver souvent de me faire mal comme ca en me baissant, et un lumbago de 2 semaines c'est juste hyper chiant ^^
Je plie toujours mes genoux quand je me baisse (enfin, plutôt quand je dois ramasser un objet par terre, sinon je plie un peu mon dos quand je ramasse un petit objet léger à mi-hauteur), donc ça m'étonne. En général je fais super gaffe quand je me baisse (à une époque j'ai fait du squat d'aileurs, donc j'avais appris à me baisser correctement et je n'ai jamais eu de problème suite à mes entraînements).
Bon par contre, vu que je suis sur un lit mezzanine, je suis tout le temps obligé de courber un peu mon dos pour descendre ou monter (quand je suis assis sur mon lit, je ne peux pas m'asseoir droit sans toucher le plafond avec ma tête, je suis obligé de me pencher si je veux m'asseoir, donc j'évite de le faire le plus souvent). J'ai eu ce mal de dos vraiment au réveil (et peut-être même au moment de descendre d'ailleurs).
D'ailleurs, en ce moment je dors un peu mal, j'ai le sommeil agité, mais ça c'est parce que depuis quinze jours je me suis remis à fond à la physique (et en particulier à la relativité d'Einstein) pendant mon temps libre, je ne fais d'ailleurs plus que ça ou presque (je n'ai pratiquement pas joué depuis deux semaines, j'en ai même oublié le live du Hooper l'autre soir). Ainsi il m'arrive souvent que le soir mon cerveau carbure trop, j'ai du mal à l'éteindre et donc je tourne en rond pendant une heure : c'est peut-être pendant mon sommeil un peu agité que j'ai pris une mauvaise position.
Cela dit, mon mal de dos s'est quand même beaucoup arrangé. Avant, ça me tirait beaucoup quand je bougeais, mais maintenant ça tire beaucoup moins. Ca devrait s'arranger dans un ou deux jours, j'espère.
Oui rudolf pour le mal de dos, c est bien de faire du sport, de courrir tout les jours sur de la terre et non du bitume.
Reste que le meilleur entretien possible pour le dos c est de faire de la natation, c est ce que disent certains spécialistes. Genre le samedi matin ou le dimanche matin. Parce que la natation muscle le dos.
J'avoue que hier soir je n'étais VRAIMENT PAS enchanté à l'idée d'aller au lit (et de me plier pour y monter et m'y installer), et encore moins de faire l'aller-retour aux toilettes en pleine nuit. :-D
J'ai été obligé de dormir sur le dos (pour ne pas trop courber le dos en dormant sur le ventre), mais comme j'ai énormément de mal à dormir sur le dos en temps normal, je n'ai pas super bien dormi. En tout cas, j'ai évité de dormir sur le côté pour le moment parce que ce serait encore pire à l'heure actuelle.
Du coup, la douleur s'est un peu réveillée ce matin en sortant du lit car j'étais tout engourdi, mais maintenant ça va un peu mieux, je suis moins engourdi.
Sinon, c'est vrai que je devrais refaire de la natation (en plus j'adore ça en temps normal). J'avoue que depuis un an il y a eu un peu de laisser-aller chez moi, je ne fais plus de sport (donc j'ai pris du poids, et ce alors que depuis des mois je ne mange plus qu'un petit-déjeuner et un dîner). Même cet été quand j'ai voyagé et que je marchais tous les jours 15 km ou 20 km par 40°C à l'ombre, je n'avais quasiment rien perdu (j'étais bien dégoûté alors que l'été d'avant en voyage j'avais perdu du poids).
Je ne suis donc pas seul :o
Trop de procurateurs et de publicains avides, trop de sénateurs méfiants, trop de centurions brutaux ont compromis d’avance notre ouvrage ; et le temps pour s’instruire par leurs fautes n’est pas plus donné aux empires qu’aux hommes.
C'est pas plus "malin" si je puis dire de faire petit-déj+midi ?
Le repas du soir, moi c'est celui là que je saute de temps à autre, vue que mon "activité" cérébrale et physique est assez limité le soir et la nuit^^.
Après, je ne suis pas nutritionniste ni rien du tout x), chacun a ses habitudes^^.
J'pense que y'a rien de tout ça qui est vraiment malin ^^'
Trop de procurateurs et de publicains avides, trop de sénateurs méfiants, trop de centurions brutaux ont compromis d’avance notre ouvrage ; et le temps pour s’instruire par leurs fautes n’est pas plus donné aux empires qu’aux hommes.
je sais pas comment vous faites ^^
j'ai essayé pour perdre ce foutu bidon....impossible c'est trop de courage pour moi